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樂音相伴,靜待花開

發布時間:2020-02-24 瀏覽次數:1065


20202月23日晚19:30,由合肥高新區興園社區服務中心主辦,安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“樂音相伴,靜待花開——心理防疫之音樂放松”網絡心理公開課準時開課,此次課程由國家注冊心理師、安徽科技學院心理咨詢中心主任胡嵐老師主講,約三千六百人次參加了此次網絡課程。


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此次的課程,胡老師從兩個方面出發:一是面對疫情,我們的身心正在經歷什么,另一是在面對疫情時,我們如何用音樂安穩身心。在疫情中,長時間隔離在家中的我們難免會出現恐慌、焦慮、抑郁,胡老師告訴大家這些現象都是正常的,自己作為一個心理咨詢師也不能避免。當我們發現自己處于這樣一個情境中我們能怎么才能讓自己從中脫離出來呢?“看不如聽,聽不如聽樂音,聽不如隨樂動”。我們可以跟隨音樂的律動來調整自己,達到身心的平衡。樂音響起,鏡頭前的胡老師開始用輕柔的動作示意大家一起來來實踐如何“隨樂動”,在課程的結尾還教給了大家一個音樂呼吸放松的小妙招,讓大家更充分的運用音樂來給自己解壓。

說一千道一萬,理論運用到實踐才算是真正的學到。疫情依然沒有結束,請大家依然堅守在自己家的陣地,不要瞎跑,老老實實地在2月26日晚7:30來徽韻心理的直播間,與孩子們一起來學習“心理防疫之繪畫放松”吧。


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